{"id":6427,"date":"2024-12-19T15:49:02","date_gmt":"2024-12-19T08:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/wilide.com\/?p=6427"},"modified":"2024-12-19T15:51:14","modified_gmt":"2024-12-19T08:51:14","slug":"10-lebensmittel-die-schwangere-im-ersten-trimester","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilide.com\/10-lebensmittel-die-schwangere-im-ersten-trimester\/","title":{"rendered":"10 Lebensmittel, die Schwangere im ersten Trimester meiden"},"content":{"rendered":"

10 Lebensmittel, die Schwangere im ersten Trimester meiden<\/strong><\/h2>\n

Was man in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht essen sollte, ist die Frage, die schwangere M\u00fctter am meisten besch\u00e4ftigt. Denn die Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft wirkt sich direkt auf die Gesundheit der schwangeren Mutter und das Gewicht des F\u00f6tus aus. In den ersten drei Monaten sollten schwangere M\u00fctter unbedingt auf Lebensmittel verzichten, die eine Gefahr f\u00fcr die Gesundheit von Mutter und Kind darstellen. Nachfolgend finden Sie 10 Lebensmittel, die schwangere Frauen in den ersten drei Monaten meiden sollten. Finden wir es mit Wilimedia<\/a><\/strong><\/em> heraus!<\/p>\n

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Wie wichtig ist die Ern\u00e4hrung in den ersten drei Monaten?<\/strong><\/h2>\n

Die ersten drei Monate der Schwangerschaft sind \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die Entwicklung des F\u00f6tus. Der Meilenstein in Woche 4 ist die Bildung des Nervensystems des Kindes und in Woche 6 die Entwicklung von Gehirn und R\u00fcckenmark.<\/p>\n

Zu Beginn der 7. Woche hat das Baby im Vergleich zur ersten Woche die deutlichste Ver\u00e4nderung. Beginnt sich zu ver\u00e4ndern und von den H\u00e4nden zu den F\u00fc\u00dfen, von den Fingern zu den Zehen mit Schwimmh\u00e4uten zu entwickeln. Das Stei\u00dfbein schrumpft allm\u00e4hlich und verschwindet bald. Mit 8 Wochen ist das Baby dabei, sein Gesicht zu entwickeln. Wenn Sie sehen k\u00f6nnten, w\u00fcrden Sie sehen, wie Ihr Baby eine Oberlippe, eine Nase und Augenlider entwickelt<\/p>\n

Um sich vollst\u00e4ndig zu entwickeln, m\u00fcssen schwangere M\u00fctter daher mit ausreichend N\u00e4hrstoffen versorgt werden, insbesondere mit den Mikron\u00e4hrstoffen, die f\u00fcr die vollst\u00e4ndige Entwicklung des F\u00f6tus erforderlich sind.<\/p>\n

Was sollte man in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht essen?<\/strong><\/h2>\n

Schwangere M\u00fctter m\u00fcssen bei der Ern\u00e4hrungsplanung vorsichtig sein, da nicht alle Lebensmittel f\u00fcr schwangere M\u00fctter geeignet sind. Einige Lebensmittel erh\u00f6hen sogar das Risiko einer Fehlgeburt und beeintr\u00e4chtigen die Gesundheit des Kindes.<\/p>\n

Nachfolgend finden Sie Lebensmittel, die in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollten<\/p>\n

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1. Fisch enth\u00e4lt viel Quecksilber<\/strong><\/p>\n

Meeresfr\u00fcchte k\u00f6nnen eine ausgezeichnete Proteinquelle sein und die Omega-3-Fetts\u00e4uren in vielen Fischarten k\u00f6nnen die Gehirn- und Augenentwicklung Ihres Babys f\u00f6rdern. Allerdings enthalten einige Fisch- und Schalentierarten gef\u00e4hrliche Mengen an Quecksilber. Der F\u00f6tus reagiert besonders im dritten und vierten Schwangerschaftsmonat am empfindlichsten auf die Wirkung von Quecksilber. Die Ansammlung von Quecksilber kann das sich entwickelnde Nervensystem Ihres Babys sch\u00e4digen.<\/p>\n

Der Quecksilbergehalt jeder Fischart variiert und h\u00e4ngt von vielen Faktoren wie Lebensraum, Fischart, Gr\u00f6\u00dfe und Ern\u00e4hrung ab. Raubfische sind oft gro\u00df und stehen an der Spitze der Nahrungskette, sodass sie tendenziell mehr Quecksilber enthalten. Zu den Fischarten, die viel Quecksilber enthalten und auf der Liste der Lebensmittel stehen, die schwangere Frauen nicht essen sollten, geh\u00f6ren: Stachelrochen, Schwertfisch, Hai, Wolfsbarsch, Thunfisch …<\/p>\n

Anstatt gro\u00dfe Fische zu essen, k\u00f6nnen schwangere Frauen in ihrer Ern\u00e4hrung auch Fische wie roten Tilapia, Lachs, Karpfen, Schlangenkopffisch usw. w\u00e4hlen. Schwangeren wird empfohlen, w\u00e4hrend der Schwangerschaft 224\u2013336 Gramm Fisch\/Meeresfr\u00fcchte pro Woche zu essen.<\/p>\n

2. Rohes oder ungekochtes Essen<\/strong><\/p>\n

Rohe oder ungekochte Lebensmittel werden im Ern\u00e4hrungsplan schwangerer M\u00fctter nicht empfohlen. Schwangere Frauen, die rohe oder unzureichend gekochte Lebensmittel zu sich nehmen, sind dem Risiko von Kolibakterien, Toxoplasmose und Salmonellen ausgesetzt.<\/p>\n

Toxoplasmose, verursacht durch den Parasiten Toxoplasma, ist eine Infektion, die das Baby beeintr\u00e4chtigen kann, wenn die Mutter zum ersten Mal an der Krankheit erkrankt. Die Krankheit kann zu Hirnsch\u00e4den oder Blindheit des F\u00f6tus f\u00fchren.<\/p>\n

3. Verarbeitete Lebensmittel, Aufschnitt<\/strong><\/p>\n

Verarbeitete Lebensmittel und Aufschnitt haben viele Vorteile, wie z. B. die Zeitersparnis beim Kochen, den einfachen Verzehr und die einfache Verwendung, aber diese Lebensmittel stehen auf der Liste der Lebensmittel, die man w\u00e4hrend der Schwangerschaft nicht essen sollte.<\/p>\n

Es ist bekannt, dass Feinkostfleisch Listerienbakterien enth\u00e4lt, die Fehlgeburten verursachen k\u00f6nnen. Listerien k\u00f6nnen die Plazenta passieren und das Baby infizieren, was zu einer Sepsis oder Blutvergiftung f\u00fchren und lebensbedrohlich sein kann. Wenn Sie schwanger sind und \u00fcberlegen, Feinkostfleisch zu essen, erhitzen Sie es unbedingt noch einmal, bis es gar ist.<\/p>\n

4. Rohe Eier<\/strong><\/p>\n

Rohe oder unzureichend gekochte Eier k\u00f6nnen krankheitserregende Bakterien wie Salmonellen in sich tragen, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen k\u00f6nnen. Eine Schwangerschaft schw\u00e4cht vor\u00fcbergehend das Immunsystem einer Frau, sodass Frauen in dieser Zeit besonders anf\u00e4llig f\u00fcr lebensmittelbedingte Krankheiten sind.<\/p>\n

\"die<\/p>\n

Wenn schwangere Frauen an Salmonellen erkranken, k\u00f6nnen Symptome wie hohes Fieber, Erbrechen, Durchfall und Dehydrierung auftreten. In einigen schweren F\u00e4llen kann die Krankheit zu einer Fr\u00fchgeburt oder Fehlgeburt f\u00fchren. Daher ist es wichtig, w\u00e4hrend der Schwangerschaft nur gr\u00fcndlich gekochte Eier zu essen, um sicherzustellen, dass Bakterien abget\u00f6tet werden.<\/p>\n

5. Trinken Sie kein Bier, Wein und andere alkoholische Getr\u00e4nke<\/strong><\/p>\n

W\u00e4hrend der ersten drei Monate der Schwangerschaft m\u00fcssen M\u00fctter auf den Konsum von Alkohol und anderen alkoholischen Getr\u00e4nken verzichten. Ihre Anwendung kann das Nervensystem des F\u00f6tus ernsthaft beeintr\u00e4chtigen und die zuk\u00fcnftige Entwicklung des Babys beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n

6. Rohe Papaya<\/strong><\/p>\n

Das Risiko einer Fehlgeburt ist in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft oft h\u00f6her. Worauf sollten schwangere Frauen also in den ersten drei Monaten verzichten, um dem F\u00f6tus zu helfen? Rohe Papaya ist ein Lebensmittel, das vermieden werden sollte, da Papaya-Latex nicht nur Uteruskontraktionen hervorrufen kann, sondern auch Allergien mit Symptomen wie Hautausschl\u00e4gen, geschwollenem Mund oder, was noch schlimmer ist, allergische Reaktionen hervorrufen kann, die zu Atembeschwerden f\u00fchren k\u00f6nnen anaphylaktischer Schock.<\/p>\n

7. Ananas (Ananas)<\/strong><\/p>\n

Was sollten schwangere Frauen au\u00dfer Papaya in den ersten drei Monaten nicht essen, um eine Fehlgeburt zu vermeiden? Eine f\u00fcr schwangere M\u00fctter harmlose Frucht aus der Obstfamilie ist die Ananas, auch Ananas genannt. Weil Ananas eine Substanz namens Bromelain enth\u00e4lt, die den Geb\u00e4rmutterhals weicher machen und fr\u00fche Wehen ausl\u00f6sen kann. Gelegentlich k\u00f6nnen schwangere M\u00fctter etwas Ananas essen, sie sollten sie jedoch nicht oft oder in gro\u00dfen Mengen essen, da Ananas Verdauungsprobleme und Allergien verursachen kann.<\/p>\n

8. Frisches Kokoswasser<\/strong><\/p>\n

Apropos frisches Kokosnusswasser: Es ist nicht nur ein erfrischendes Getr\u00e4nk, sondern bietet auch unz\u00e4hlige Verwendungsm\u00f6glichkeiten: Es hellt die Haut auf, behandelt Verstopfung, ist gut f\u00fcr das Verdauungssystem und hilft, den K\u00f6rper bei hohen Temperaturen zu k\u00fchlen drau\u00dfen, weil frisches Kokoswasser k\u00fchlende Eigenschaften hat. Allerdings enth\u00e4lt frisches Kokosnusswasser hohe Schwei\u00dfeigenschaften und der Konsum im ersten Trimester kann f\u00fcr schwangere M\u00fctter das Risiko einer Fehlgeburt erh\u00f6hen.<\/p>\n

Schwangere M\u00fctter mit folgenden Krankheiten k\u00f6nnen kein frisches Kokoswasser trinken:<\/strong><\/p>\n